ESSENZA

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Classes

Yoga Kids - Le yoga en s’amusant 🐒 - NiCE

45 mins€13

Un cours ludique et adapté aux enfants pour bouger, respirer, développer leur concentration et prendre confiance en eux.

Âge : 4-9ans

À travers les postures inspirées des animaux, des petits jeux, des exercices de respiration, des histoires et de l’imagination, les enfants découvrent leur corps et apprennent à mieux gérer leurs émotions.

Un moment pour se défouler, se recentrer… et surtout s’amuser !

✨ Mouvement • Respiration • Concentration • Confiance en soi • Émotions

Le cours se déroule au Musée National du Sport à Nice. Bénéficiez de 50% sur la billetterie (gratuit pour les enfants) pour visiter ensuite les superbes expositions.

Tarifs et formules :
Cours à l’unité : 13€
Carte 5 cours : 60€
Carte 10 cours : 125€
Fratrie : 10 € / enfant / cours

MERCREDI 8H - MORNING YOGA - CAP 3000

1 hr€15

Une pratique pensée pour réveiller progressivement le corps et commencer la journée avec énergie. 🌅
Un Vinyasa accessible et fluide, combinant mobilité, respiration, postures et mouvements dynamiques.
La séance évolue progressivement pour activer le corps sans le brusquer.
Une pratique pour : se réveiller, mobiliser le corps, stimuler l'énergie et démarrer la journée avec une sensation de clarté et de légèreté.

Accessible à tout niveau. Venir avec son tapis de préférence.

Le cours pourra éventuellement être annulé s’il y a moins de 2 élèves.

MERCREDI 12H30 - YOGA VINYASA - NICE

1 hr€15

Une séance de yoga au cœur du Musée National du Sport, pour reconnecter corps et esprit à travers le mouvement, la respiration et la relaxation.

Après la pratique, profitez de -50% sur la billetterie pour visiter les expositions du Musée et prolonger l’expérience autour de l’histoire du sport.

Un moment entre bien-être, mouvement et culture.

Vinyasa : Une pratique qui prend le temps de construire chaque posture avant de la mettre en mouvement.
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, ce cours alterne postures tenues, travail d'alignement, respiration et transitions conscientes. On explore la précision du mouvement, la stabilité et la qualité des sensations, tout en développant progressivement force et mobilité.
Une pratique pour : mieux comprendre son corps, améliorer ses placements, construire une pratique solide et développer une vraie conscience du mouvement.

Accessibles à toutes. Venir avec son tapis de préférence.

Le cours pourra éventuellement être annulé s’il y a moins de 2 élèves.

VENDREDI 6H45 - YOGA SUNRISE - CANNES

1 hr€15

Une pratique pensée pour réveiller progressivement le corps et commencer la journée avec énergie. 🌅
Un Vinyasa accessible et fluide, combinant mobilité, respiration, postures et mouvements dynamiques.
La séance évolue progressivement pour activer le corps sans le brusquer.
Une pratique pour : se réveiller, mobiliser le corps, stimuler l'énergie et démarrer la journée avec une sensation de clarté et de légèreté.

Accessible à toutes.

N’oubliez pas de prendre votre tapis (ou de me prévenir si vous n’en avez pas) et de prendre une petite veste pour les matins qui commencent à se rafraîchir et la relaxation.

Le cours pourra éventuellement être annulé s’il y a moins de 2 élèves.

MERCREDI 18H - SUNSET DYNAMIC FLOW - CAP 3000

1 hr€15

Un Vinyasa plus rythmé, où les postures s'enchaînent dans un flow continu au rythme de la respiration.
La séance mêle transitions fluides, équilibre, mobilité et renforcement pour créer une pratique dynamique et énergisante. Le corps chauffe progressivement et l'esprit se concentre dans le mouvement.
Une pratique pour : bouger, transpirer, renforcer le corps et libérer l'énergie.

Accessible à toutes. Venir avec son tapis de préférence.

Le cours pourra éventuellement être annulé s’il y a moins de 2 élèves.

JEUDI 19H - SUNSET VINYASA - CANNES

1 hr€15

Une pratique qui prend le temps de construire chaque posture avant de la mettre en mouvement.
Inspiré du Hatha et du Vinyasa, ce cours alterne postures tenues, travail d'alignement, respiration et transitions conscientes en flow dynamique. On explore la précision du mouvement, la stabilité et la qualité des sensations, tout en développant progressivement force et mobilité.
Une pratique pour : mieux comprendre son corps, améliorer ses placements, construire une pratique solide et développer une vraie conscience du mouvement.

Accessibles à toutes. Venir avec son tapis de préférence.

Le cours pourra éventuellement être annulé s’il y a moins de 2 élèves.

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Bienvenues chez ESSENZA 🤎
Cours de yoga • Ateliers • Événements • Retraites

Grille tarifaire 🏷️

À la séance ⬇️
Cours collectif régulier = 15€

ESSENZA PASS ⬇️
2 cours = 20€ (valable une fois par personne)
5 cours = 70€ (valable 3 mois)
10 cours = 130€ (valable 6 mois)

Découverte ⬇️
Cours d’essai = 10€
(Déduit si achat d’une carte de 5 ou 10 cours le même mois)

+33 6 99 30 29 42

bonjour@essenza-performance.com

https://essenza-performance.com/

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Reviews

7 reviews

Carol-Ann
·
Les cours de Solene sont hyper relaxants, on arrive à lâcher prise grâce à la douceur de Solene dotée d'une très belle âme et d'une bienveillance naturelle. On ressort le corps détendu et l'esprit plus léger
Ansar
·
Super cours de yoga en bord de mer, parfait pour ce libérer du stress quotidien ! Sans oublier une coach bienveillante qui nous accueille dans un magnifique cadre pour un super cours de yoga ! 🧘
Aurore Brun
·
Un grand merci à Solène ! J’aime beaucoup ses cours de Vinyasa que j’ai l’occasion de suivre à Cap 3000, c’est fluide dynamique et on se renforce bien aussi physiquement. Je suis débutante et elle donne plusieurs options pour progresser à son rythme, ce qui change tout !
Sonia
·
J'ai participé à différents cours de Solène à Cannes et Nice dans des supers endroits proche de la mer. J'ai apprécié son écoute ainsi que son professionnalisme, elle nous propose des options adaptées à chacun de nous, et ses cours mêlent renforcement et douceur. Merci beaucoup je recommande 🙏🏻
Nabila
·
Super cours relaxant avec un cadre parfait pour se déconnecter et libérer le stress.
Bravo Solène et merci pour ta bienveillance
Smahane
·
J’ai adoré ce cours de yoga au lever du soleil avec Solène\. Elle est douce, bienveillante et nous accompagne avec beaucoup d’attention\. Je me suis sentie détendue et ressourcée après la séance\. Une très belle façon de commencer la journée \!